Raamatud

“Mu süda kuulub pudrule – soolasele ja magusale”

1 raamat. 30 retsepti. 11 soolast. 19 magusat. Kõik kaerahelvestest.

2017. aasta sügisel ilmus kokkamishuvilistele midagi põnevat – kirjastasin pudruraamatu “Mu süda kuulub pudrule – soolasele ja magusale”.  Raamat on pühendatud kõikidele kokkamishuvilistele, kel on vähegi soovi köögis rohkem katsetada ja uusi põnevaid maitseid proovida. Toidukorrana on kaerahelbepuder väljunud hommikusöögiraamidest ja paljud fitnessientusiastid naudivad seda sooja kausitäit ka enne või pärast trenni või miks mitte lausa õhtusöögiks. Raamat toob lugejani kaerahelbepudru fenomeni fitnessi maailmast väljapoole, et näidata ka kõige võhiklikumale
kokkamishuvilisele, missuguseid võimalusi kaerahelbed toidumaailmas pakuvad. Pudruretseptide mitmekülgsus on täpselt sama piiritu kui kokkaja kujutlusvõime. Nii võib leida pudruraamatust ohtralt
magusate ja soolaste kaerahelbeputrude retsepte, mis on kõik omamoodi vimkaga ja üllatavad. Need pudrud sobivad ükskõik missuguseks toidukorraks, on toitumisalaselt igati tasakaalus ja pakuvad meeliülendavaid maitseelamusi! Loe raamatu kohta lisaks SIIT!

Ootan huviga pilte sinu katsetustest, seega lisa sotsiaalmeedias hashtag #paljasporgand ja täägi mind pildil @paljasporgand, et saaksin sinugi tegemistele kaasa elada!

“Mu süda kuulub kolmele – toidule, tervisele ja minule”

“Toit kas ravib või tapab meid. Miks valida kiirtee hauda, kui loodus võimaldab pikka eluiga, mille kvaliteet on meie enda kätes? Kui Sa ei soovi olla enam väsinud, jõuetu ja haige, siis leiad ka Sina siit raamatust need 15 saladust, mis on teinud minust tugevama MINA! Lase neil inspireerida ka ennast! Selle raamatu eesmärk on aidata nii inimesi, keda vaevavad tervisehädad, kui ka neid, kes tunnevad rõõmu tervislikust ja maitsvast toidust. Olen Sinuga kaasas igal sammul, et saavutada tervislikum ja elujõulisem SINA!”

Tegemist on minu teise raamatuga “Mu süda kuulub kolmele” järjes. See põhineb 15-l supertoidul, mis tervendavad võimsal viisil me organismi ning võiks olla osa meie igapäevast. Raamat tutvustab põhjalikult järgmisi supertoite:

1. goji marjad
2. mustikad
3. maasikad
4. õun
5. küüslauk
6. kurkum
7. ingver
8. spinat
9. tomat
10. brokkoli
11. mandel
12. päevalilleseemned
13. riis
14. spirulina
15. maca

Kui teadmised juba omandatud, on aeg hakata kokkama! Olen iga toiduainega valmistanud su jaoks 4 gluteeni- ja laktoosivaba taimetoidu retsepti – seda on raamatu peale kokku lausa 60 retsepti!

Ootan huviga pilte sinu katsetustest, seega lisa sotsiaalmeedias hashtag #paljasporgand ja täägi mind pildil @paljasporgand, et saaksin sinugi tegemistele kaasa elada!

“Mu süda kuulub kolmele – toidule, sinule ja minule”

Inglisekeelne e-raamat on veidi õhem kui eestikeelne trükiversioon, sisaldades 11 toiduainet ning 33 retsepti. Kes eelistab inglisekeelset versiooni või e-raamatut, võib selle soetada endale SIIT!