Raamatud

“Mu süda kuulub pudrule – soolasele ja magusale”

1 raamat. 30 retsepti. 11 soolast. 19 magusat. Kõik kaerahelvestest.

2017. aasta sügisel ilmus kokkamishuvilistele midagi põnevat – kirjastasin pudruraamatu “Mu süda kuulub pudrule – soolasele ja magusale”.  Raamat on pühendatud kõikidele kokkamishuvilistele, kel on vähegi soovi köögis rohkem katsetada ja uusi põnevaid maitseid proovida. Toidukorrana on kaerahelbepuder väljunud hommikusöögiraamidest ja paljud fitnessientusiastid naudivad seda sooja kausitäit ka enne või pärast trenni või miks mitte lausa õhtusöögiks. Raamat toob lugejani kaerahelbepudru fenomeni fitnessi maailmast väljapoole, et näidata ka kõige võhiklikumale
kokkamishuvilisele, missuguseid võimalusi kaerahelbed toidumaailmas pakuvad. Pudruretseptide mitmekülgsus on täpselt sama piiritu kui kokkaja kujutlusvõime. Nii võib leida pudruraamatust ohtralt
magusate ja soolaste kaerahelbeputrude retsepte, mis on kõik omamoodi vimkaga ja üllatavad. Need pudrud sobivad ükskõik missuguseks toidukorraks, on toitumisalaselt igati tasakaalus ja pakuvad meeliülendavaid maitseelamusi! Loe raamatu kohta lisaks SIIT!

Ootan huviga pilte sinu katsetustest, seega lisa sotsiaalmeedias hashtag #paljasporgand ja täägi mind pildil @paljasporgand, et saaksin sinugi tegemistele kaasa elada!

Raamat on müügil igas suuremas raamatupoes ja MyFitness klubides üle Eesti hinnaga u 13.90€

“Mu süda kuulub kolmele – toidule, tervisele ja minule”

merilin-taimre-retsepti-raamat-tervis-toit-toitumine-supertoit-toiduaine-väetoit-esikaas-siiri-kumari-maret-ubaleht-pegasus-kirjastus-raamat-retseptid-mu-süda-kuulub-kolmele-toidule-tervisele-ja-minule

“Toit kas ravib või tapab meid. Miks valida kiirtee hauda, kui loodus võimaldab pikka eluiga, mille kvaliteet on meie enda kätes? Kui Sa ei soovi olla enam väsinud, jõuetu ja haige, siis leiad ka Sina siit raamatust need 15 saladust, mis on teinud minust tugevama MINA! Lase neil inspireerida ka ennast! Selle raamatu eesmärk on aidata nii inimesi, keda vaevavad tervisehädad, kui ka neid, kes tunnevad rõõmu tervislikust ja maitsvast toidust. Olen Sinuga kaasas igal sammul, et saavutada tervislikum ja elujõulisem SINA!”

Tegemist on minu teise raamatuga “Mu süda kuulub kolmele” järjes. See põhineb 15-l supertoidul, mis tervendavad võimsal viisil me organismi ning võiks olla osa meie igapäevast. Raamat tutvustab põhjalikult järgmisi supertoite:

  1. goji marjad
  2. mustikad
  3. maasikad
  4. õun
  5. küüslauk
  6. kurkum
  7. ingver
  8. spinat
  9. tomat
  10. brokkoli
  11. mandel
  12. päevalilleseemned
  13. riis
  14. spirulina
  15. maca

Kui teadmised juba omandatud, on aeg hakata kokkama! Olen iga toiduainega valmistanud su jaoks 4 gluteeni- ja laktoosivaba taimetoidu retsepti – seda on raamatu peale kokku lausa 60 retsepti!

Ootan huviga pilte sinu katsetustest, seega lisa sotsiaalmeedias hashtag #paljasporgand ja täägi mind pildil @paljasporgand, et saaksin sinugi tegemistele kaasa elada!

Raamat on müügil igas suuremas raamatupoes hinnaga 17.58-19.85€

 

“Mu süda kuulub kolmele – toidule, sinule ja minule”

esikaas copy

Oma esimese pea 100-leheküljelises retseptiraamatus toon lugejateni mind muutnud armastusloo, 15 imelist toiduainet, mille vastu oma senised harjumused välja vahetada, ning 60 tervislikku retsepti! Mõnus sirvimine igapäevaks, ilus kingitus kallimale ning väärtuslik kokaraamat iga väiksemagi koka kööginurgas.

Raamatust leiad hulganisti retsepte ja informatsiooni minu 15 parima sõbra kohta:

  1. avokaado
  2. banaan
  3. bataat
  4. datlid
  5. kaer
  6. kakao
  7. kanaliha
  8. kaunviljad
  9. kinoa
  10. kodujuust
  11. kookospähkel
  12. kreeka jogurt
  13. mesi
  14. pähklid
  15. vahtrasiirup

Ootan huviga pilte sinu katsetustest, seega lisa sotsiaalmeedias hashtag #paljasporgand ja täägi mind pildil @paljasporgand, et saaksin sinugi tegemistele kaasa elada!

Autor: Merilin Taimre
Fotograaf: Jake Farra

Raamat on müügil igas suuremas raamatupoes hinnaga 15.50-19.20€

 

Inglisekeelne e-raamat “My Love For Three – Food, You & Me”

Food you and me

Inglisekeelne e-raamat on veidi õhem kui eestikeelne trükiversioon, sisaldades 11 toiduainet ning 33 retsepti. Kes eelistab inglisekeelset versiooni või e-raamatut, võib selle soetada endale SIIT!

Autor: Merilin Taimre
Fotograaf: Jake Farra