Hammaste valu ja ilu

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Siim Kinnas

Mis selle rannakeha pärast ikka liialt põdeda, hambaid saab rannavormi palju kergemini! Nii nagu me keha salenemise puhul unistame, siis tehakse hammaste korrastamise töö sinu eest ära, kui ise naudid 3D filmi ja lebotad “lamamistoolis”. Kuidas saavutada terved igemed, tugevad hambad ja säravvalge naeratus? Kas see on seda raha ja aega väärt? Mida võiks teada tarkusehammaste eemaldamise kohta ja kas see on üldse vajalik? Kõik põletavad küsimused saagu vastatud!

Tarkusehambad

… on viimased suhu ilmuvad hambad. Tarkusehammasteks kutsutakse neid seetõttu, et nad lõikuvad inimese hilises teismeliseeas või varastes 20-ndates, millest alates võib inimest hakata juba targaks nimetama. Tarkusehambad hakkavad probleeme põhjustama seetõttu, et tänapäeva inimese lõualuud pole esivanematega võrreldes piisavalt suured, et nelja tarkusehammast ära mahutada.

Kui tarkusehammas ei saa korralikult lõikuda või kasvab ebanormaalselt nimetatakse seda peetunud tarkusehambaks. Sellega võib kaasneda valu, infektsioonid ja kõrvalolevatesse hammastesse kiilumine või nende kahjustamine. Paljud tarkusehammastega seotud probleemid võivad tekkida väheste või üldse ilma süptomiteta, mistõttu kahjustus tekib ilma pantsiendi teadmata. Nii ka minu puhul…

Ise 24-aastane, ei olnud ma ikka veel lasknud tarkusehambaid eemaldada. Kartsin, et tarkus kaob koos nendega, hehe! Tegelikult polnud need mulle kunagi valu ega ebameeldivust põhjustanud ning polnud ka hambaarst protseduuri vajadusele otseselt rõhutanud. Siin kohal pean mainima, et ei tasu jääda lootma sellele, et hambaarst pole soovitanud neid kontrollida! See polegi hambaarsti pädevuses, sest kui tarkusehammas pole veel lõikunud, siis ei saa hambaarst seda ise ka märgata. Selleks tuleks käia siiski näo-lõualuukirurgi juures kontrollis olenemata sellest, kas kaebusi esineb. Mind näiteks tabas halb üllatus…

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Dag Holmen

Kuna olen käinud juba alates aastast 2013 Sanare Hambakliinikus, mis tol ajal oli mul kodule väga lähedal, siis otsustasin just sinna ka 3D-röntgenisse minna. Sanarega ühes asub Näo-lõualuukirurgia keskus, kus on olemas lisaks raviarstile ka proteesiarst, implantoloog ja kirurg. Mulle meeldib, et seal kliinikus pakutakse patsientidele pikemat vastuvõtuaega ning hinnatakse just patsiendikeskset ravi. Pealegi on see üks väheseid kliinikuid, kus on kasutusel uusima tehnoloogia digitaalne 3D röntgeniseade, mis tagab parima pildikvaliteedi ja minimaalse kiirgusdoosi.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Dr. Irina Raudjärv tegi mul selle sama masinaga 3D ülesvõtte ning konsulteeris mind. Tuleb välja, et ülemised tarkusehambad on nii põse küljes peidus, et nende puhastamine on raskendatud. See tähendab, et sinna jääb olenemata pesemisest toitu peitu ning hambakivi ja augud on kerged tekkima. Dr. Raudjärv soovitas need eemaldada ning kuulduste järgi ei pidanudki see nii hull olema… vähemalt alumiste eemaldamisega võrreldes.

Rääkides alumistest, siis ei näidanud röntgen üldse mitte ilusat pilti. Kirurg oli lausa suu ammuli ja küsis mult esimese asjana, kui vana ma olen. Sest mu alumiste tarkusehammaste juured ulatuvad mulle lausa lõualuu sisse, läbides ühtlasi ka närve ja arterit. Minu puhul oleks nende eemaldamine väga ohtlik ning on üsna tõenäoline, et saan alalõua piirkonnale närvikahjustuse. Hmm… Otsustasime seepeale esmalt ülemised eemaldada ja siis mõelda juba edasi, mis alumistega teha.

Tarkusehamba eemaldamine

On oluline teada, et tarkusehammaste arenedes muutuvad nende juured üha pikemaks ning luukude tihedamaks. Seega – mida vanem inimene, seda raskem on tarkusehambaid eemaldada ning võib kaasneda rohkem komplikatsioone. Seetõttu tasuks mõelda tarkusehammaste eemaldamisele enne, kui need hakkavad probleeme põhjustama. Järsku 18-aastasena ei oleks mu alumised tarkusehambad nii sügavalt juurdunud olnud…

Ülemisi tarkusehambaid eemaldama minnes kartsin ma kõige hullemat. Et mu nägu läheb nii paiste, et mind vaevu ära enam tunneb nagu mõne sõbranna puhul on olnud. Et ma ei saa pikalt enam süüa. Ning muidugi kartsin enim just valu! Enne kirurgi juurde minekut sõin kõhu kenasti täis ja jõin normilt vett. Kuna ülemised hambad polnud peetunud, siis tehti mulle lihtsalt korralikult tuimestussüste ning hakati aga tõmbama. Dr. Raudjärv on reaaaalselt kõige hoolivam arst. Küll ta ikka katsus ja uuris, kas ma midagi tunnen ja kas ta võib jätkata. Ma ei tundnud ühe suupoolega midagi. Ma reaalselt ei jõudnud arugi saada, et ta mu hammast puudutanud oleks, kui arst naeratas: “Ongi käes!”. Teise poolega oli väheke kangutamist, kuid valu ei mingisugust! Mõlemad hambad olid väljas umbes 10 minutiga. Hambad sain kreppkotikeses veel koju kaasa.

Peetunud hamba korral tehakse igemesse aga lõige ning igemeserv pööratakse tagasi nii, et hammas on nähtaval. Kui hammast katab luu, siis võib osutuda vajalikuks see enne tarkusehamba eemaldamist kõrvaldada. Hammas võidakse eemaldada korraga ühes tükis, või lõigatakse ta eelnevalt osadeks, mis siis ühekaupa eemaldatakse. Kirurgiline protseduur võib ühe hamba puhul kesta lausa 1 tund.

Pärast eemaldamist oli kõige ebameeldivam tuimestus. See püsis mul ikka reaalselt terve päev. Nii ei olnud ma võimeline midagi ei sööma ega jooma. Läksingi siis täistuima suuga magama ja hommikul ärgates kaanisin liitri vett ära. Söömiseks oli alguses parim jogurt ja smuuti, kuid kasutasin muidugi ära ka võimalust natuke jäätist näost sisse ajada. See sulab suus ja külm alandab paistetust. Kandsin esimese päeva peal ka külmageelikotti ning võtsin umbes 5 päeva valuvaigisteid. Aga paranemine läks kenasti ning teps mitte ei kahetse oma otsust. Alumised tarkusehambad otsustasime seekord rahule jätta. Tahaks ju närvikahjustuseta olla nii kaua kui vähegi võimalik. Kirurg ootab mind aga kohe lõikusele, kui hambad peaks valu andma.

Naeratus rannavormi!

Hambaarsti juures käin ma regulaarselt kord aastas. Nii ennetan ma tõsisemate probleemide teket ja saan arstilt head tagasisidet oma hammaste tervise kohta. Auke pole mul aastaid tuvastatud ja kaariest ka väga mitte. Üldiselt saan noomitada ikka selle eest, et hambaniit mul hammaste vahele just väga tihti ei eksi. Suure kohviarmastajana võiksid hambad aga alati valgemad ja säravamad olla. Selle jaoks on hambaarst aastaid juba pärlipesu ja valgendust mulle soovitanud ning lõpuks võtsin selleks vajalikud sammud ka ette.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Dag Holmen

Hammaste pärlipesu

Hambakivi eemaldamiseks teostatakse esmalt pärlipesu, mis puhastab hammastelt katu ning muudab hambakivi pehmemaks, et seda oleks hiljem kergem eemaldada. Pärast seda eemaldati hammastelt ultraheli sagedusel võnkuva instrumendi ehk scaler’iga hambakivi. Lõpetuseks poleeriti hambad spetsiaalse geeliga, et hambapind uuesti siledaks saada ning vältida uue hambakatu kinnitumist hamba karedale pinnale.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Dag Holmen

Pärlipesu käigus spetsiaalsed pärlid eemaldavad hammaste pinnalt tumeda pigmendi. See ei kahjusta hambapinda ega ka igemeid. Erinevalt soodapesust, ei jäta pärlid suhu ka spetsiifilist maitset. Pärlipesu eemaldab hammastelt kaitsekihi, mis taastub täielikult umbes kahe tunni jooksul. Seetõttu pole kahe tunni jooksul pärast puhastust soovitav süüa, juua ega suitsetada. Väga nagu ei taha ka, sest kaitsekihita hambad on mõneti tundlikud. Puhastuse tulemus peaks säilima hammaste õigel hooldamisel kuni aasta.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Dag Holmen

Dr. Jelizaveta Paalberg teostaski mulle hammaste pärlipesu, eemaldas hambakivi, poleeris ning võttis alginaatjäljendid koduste valgenduskapede jaoks. Kõige ebameeldivam oli pärlipesule järgnenud igemete sügelustunne. See esineb, kuna igemed on nii perfektselt ära puhastatud kõigest jamast, mis sinna aja jooksul settinud on ning võivad survepesu all kergelt veritsemagi hakata. Pesu lõpus oli nii puhas tunne nagu ma poleks kunagi varem hambapesu kogenudki.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Dag Holmen

Hambavalgendus

Valgendamise eelduseks on terved hambad, et vältida hammaste kahjustamist ning tundlikkuse teket. Teisel visiidil teostas dr. Paalberg mõlemale hambakaarele hambavalgendust maailma hinnatuima valgendussüsteemiga Beyond. Sanare Hambakliinik on baltikumis selle esinduskliinikuks. Pean tõdema, et olen varem külastanud neid “ilutegijaid”, kes pakuvad põhimõtteliselt kodustes tingimustes või ilusalongides ilma igasuguse sertifikaadita hambavalgendust. Enne valgendamist peab eraldi tähelepanu pöörama hammastele, millel on täidised, kroonid või laminaadid, kuna eelpool mainitud hambad valgendamisele ei reageeri ja jäävad selliseks nagu enne. Et saavutada ühtlaselt valge hambarida, tuleks pärast valgendamist vahetada välja vanad täidised, kroonid ja laminaadid. Tegemist on siiski meditsiinilise protseduuriga ning seega tohivad seda ametlikult teostada vaid selleks kvalifitseerunud arstid.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Dag Holmen

Esmalt puhastatakse hambad spetsiaalse pastaga. Seejärel kaetakse igemed kaitsva geeliga, et valgendusgeel ei valguks hambapinnalt igemetele. Kui limaskest on kaitstud, siis kantakse hammastele valgendusgeeli, mida aktiveeritakse spetsiaalse valgustiga, mis suurendab geeli efekti. Sanares kasutatakse valgendusprotsessi kiirendamiseks halogeenvalgust ja spetsiaalset patendeeritud kiudoptiliste filtrite süsteemi, mis väldib kahjuliku UV-kiirguse, infrapuna kiirguse ning üleliigse soojuse kokkupuudet hambaga, vähendades seega oluliselt tundlikkust.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Dag Holmen

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Dag Holmen

Kliinikus teostatud valgendamise tulemuste säilitamiseks on mõistlik osta koduvalgenduse komplekt, millega saab perioodiliselt iseseisvalt teostada n-ö järelhooldust, et tulemus saaks veelgi valgem ning püsiks ka kauem. Ka mina otsustasin selle kasuks ning lasin endale teha individuaalsed minu hambakaarte järgi vormitud valgenduskaped. Soovituse kohaselt jätkasin kodus valgendust. Tegin seda järjest 7 päeva, iga päev 30 minutit. Ja no mu hambad on valgemad kui pühaku pale! Lisaks muretsesin kliikust kaasa ka valgendava hambapasta, et ikka vastutulijaid maksimaalselt pimestada!

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Siim Kinnas

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Siim Kinnas

Olen koostöös Sanarega teile välja käinud ka fantastilise pakkumise, mis kestab VAID 48 TUNDI. Kõik, kes klikivad lingile ning registreerivad end hambavalgendusele ja/või pärlipesule, säästavad protseduuridelt lausa -30%: http://bit.ly/sanarevalgendus!

Kuidas hammaste eest kodus hoolitseda?

Just nagu keha puhul, ei seisne rannavormi saavutamine ja selle hoidmine ainult halva toitumise ja mitte aktiivse eluviisi tagajärgede kõrvaldamises, vaid pidevas töös, et hoida ka tulemust. Nii ka hammastega. Sa võid lasta need küll igati korda teha, aga et hammaste rannavorm ikka kolm suvekuud vähemalt (kuigi sihime ikka kõrgemale, eks?) püsiks, siis pead sa neid ka korrektselt hooldama. Kuidas seda aga teha?

Hea hambahari

Pärast hammaste valgendust on soovitatav võtta kasutusele uus hambahari, et vana harja küljes olevad bakterid ei satuks kohe suhu tagasi. Mina olin seni juba pea 2 aastat kasutanud Philips Sonicare DiamondClean Rose Gold Edition elektrilist hambaharja, mis tõesti ei lasknud mitte mingil hambakatul tekkida. Olin sellega väga rahul ning kui oli aeg juba uue hambaharja kallale asuda, siis mõtlesin kogu tehnikat vähe moodsamaks teha. Niisiis ei ostnud ma mitte uusi otsikuid eelmisele SoniCare’ile, vaid hoopis äsja turule saabunud supervõimsa Philips Sonicare DiamondClean HX9924 SMART Edition Sonic hambaharja.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Siim Kinnas

See on Philipsi kõrgtehnoloogilisim hambahari, mis on lisaks ka veel nutikas. Ehk valmistuge oma lõuga maast üles korjama, sest tõepoolest on tegemist hambaharjaga, mis töötab koos äpiga ja on sinu telefoniga Bluetoothi ühenduses. Kohe kindlasti kõige nutikam hari turul! Seega kui sulle meeldib uus tehnoloogia ja olla selles maailmas n-ö early bird, siis tasub kindlasti proovida!

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Siim Kinnas

Mida see nutilahendus siis juurde pakub ka? Esmalt paned sa äpis paika, mis mure sind suuhügieeni juures vaevab või millele soovid rohkem keskenduda – hambakatt, tundlikud hambad, igemete tervis, hambaaugud, hammaste valgendamine jne. Seejärel seab äpp sulle kindlaks perioodiks puhastuskuuri, mille järgi valid sa igapäevaselt hambaharja otsikuid (sel on automaatne harjaotsiku tuvastussüsteem) ning äpp laseb pesemisel pöörata enim tähelepanu just probleemsetele piirkondadele. Kuidas?

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-näo-lõualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pärli-pesu

Foto – Siim Kinnas

Kui pesema hakkad, siis näitab äpp täpselt ära, mis piirkonda kui kaua pesema pead. Ta tunnetab ära, kui pesed mujalt, seega petta teda ei tasu, hehe! Smart Sensor tehnoloogia annab personaalset tagasisidet, jälgides kohti, mida oled harjanud ja toob esile kohad, mis on jäänud harjamata või vajavad eritähelepanu. Lisaks annab hari märku, kui liigutad harja liiga kiiresti või avaldad hammastele liiga tugevat survet. Pesu lõpuks on ta natuke ninakas ka ja uurib ikka järele, kas hambaniiti ja suuloputusvedelikku kasutasid. Usud või mitte, aga see paneb hambapesusse kohe tõsisemalt suhtuma ning muudab need kohustuslikud 2 minutit palju funimaks! Minu arvates ideaalne lahendus lastele, kes ei pese oma hambaid veel piisavalt hoolikalt või tahavad sellest viilida (nüüd on kontroll peal, hah!) ja usun, et neile pakuks see äpiga “mängimine” lausa põnevust!

Nagu ikka on SoniCare üks hinnatumaid hambaharju – mugav kasutada, puhastab hästi ja pakub väga erinevaid funktsioone. Philips Sonicare DiamondClean SMART Edition Sonic hambaharjal on viis harjamiserežiimi ning kolm intensiivsusastet. Kui Smarti ei soovi (või ei jaksa osta), siis on hammas32.ee e-poes olemas Eesti parim valik Philipsi elektrilistele harjadele igas hinnaklassis. Lisaks garanteeritult parim hind, 30-päevane tagastusõigus, tooted kohe laos olemas, kiire tarne ja järelmaksuvõimalus! Pole ime, et nende kliendirahulolu siis 4.9 punkti 5-st on. Ka mina sain oma harja ühe päeva möödudes kätte.

Hammas32.ee poolt ka väike kingitus mu lugejatele. Iga üle 100€ tellimuse esitaja, kes kasutab koodi “paljasporgand”, saab ostukorvilt -10€ soodustust!

Hambaniit

Ma tahaks reaalselt teada kui paljud (köhh-köhh… vähesed?) üldse hambaniiti kasutavad? Ma olen nagu see pühapäeva rannavormi tegija ehk siis iga teine pühapäev jõuan “hambaniidi trenni”. Eks ma tegelikult püüan nüüd tihedamalt, kuna hambad on tõesti säravvalged ja katust ei jälgegi ning tulemuse hoidmiseks võiks nagu maksimumi endast anda. Praegu siis iga kolmas päev olen kindlasti hambaniidi kätte võtnud. Kuidas hambaniiti korrektselt kasutada, võid lugeda SIIT!

merilin-taimre-paljas-porgand-iluversum-e-pood-fitness-tervis-patuvaba-toit-ilu-hügieen-nipid-elustiil-blogi

Pigmenteerivate toiduainetega toimetulemine

Hammaste värvi tumenemist võivad põhjustada toidus ja joogis sisalduvad parkained. Mida rohkem armastad pigmenteerivaid toiduaineid nagu näiteks kohvi, teed, mustikaid, mustsõstraid, punast veini, seda enam hambad tumenevad. Ma ei ütle, et ärge sööge Eesti suurima antioksüdandisisaldusega marju või loobuge kohvist, oo ei! Ise samamoodi tarbin mõlemat päris korralikus koguses. Küll aga on omad nipid, kuidas nende mõju meie hammastele minimaliseerida:

  1. Võimalusel pese hambad või loputa suu korralikult pärast selliste toiduainete tarbimist
  2. Ära tarbi neid toiduained kohe pärast hammastepesu, sest meie loomulik kaitsekiht on mõni aeg pärast pesu hammastelt eemaldatud ning määrimisoht on suurim.
  3. Joo kohvi ja punast veini kõrrega. Ja siinkohal (enne kui mind kritiseerivate kommentaaride laviiniga jälle lämmatatakse) mainin ära, et ma ei tee plastikule reklaami. Mul on kodus olemas korduvkasutatavad kõrred, mida selleks kasutan. Ja see üks IG Story pilt plastikkõrrega oli lihtsalt nipi edastamiseks. Samas ei eita, et tõesti on kordi kui juhtub, et kasutan plastikkõrt, sest mul on näiteks fotoshoot ja ei saa huulepulka ikkagi maha juua vms. Loodan, et andestate, et ma perfektne pole. Aga keegi ei keela teil olla ja kasutada selleks VAID korduvkasutatavat kõrt, sest loodusele võiksime me kõik oma panuse anda.

Suitsetamisest loobumine

Ei ole vahet, kas tubakat suitsetada või närida, mõlemad tekitavad kahjustusi suus. Närimis- ja nuusktubakas sisaldab 28 erinevat kantserogeeni. Närimistubaka ja nuusktubaka tarbimine tõstab kaariese riski. Närimistubakas (sisaldades suurel hulgal suhkruid) ja selle tarvitamine ühel poolel (tavaliselt põsepoolsel hammaste pinnal) ongi suurenenud kaariese riski põhjustajaks. Tubakas suurendab ka suukuivust, mis omakorda tõstab kaariese riski. Nuusk- või närimistubakas võib ärritada igemeid, põhjustades igemete taandumist või eemaldumist hammastest. Pealegi on tegemist niivõrd tervist kahjustava sõltuvusega, et hammaste tervisest rääkimata, võiks selle iga endast hooliv inimene ilmtingimata maha jätta! Mina pole kunagi suitsetaja olnud ja ega minust saa ka, sest igasugune suitsuhais ajab mul juba nina krimpsu!

Küll see oli üks pikk ja põhjalik postitus. Jäin seda kirjutades lausa kaks korda magama, haha! Aga valmis ta sai. Loodan, et kõigile on sellest kasu ja saate samamoodi oma hambakesed suvevormi. Mina olen oma naeratusega ülimalt rahul. Lõpetuseks uuriksin, kui tihti käid hambaarsti juures kontrollis? Kas oled pärlipesu või valgendamist proovinud?  Kui sul on tarkusehambad eemaldatud, siis jaga minuga oma kogemusi! Kas selline nutikas hambahari pakuks pinget? Kui tihti kasutad hambaniiti?

 

Comments

  1. Maria says

    Hei! Kirjutan küll vale postituse alla, aga mind väga huvitab, kui tihti muudad oma kaloraazi ja miks see vajalik on? Kas keha ei vajaks pigem stabiilsust? Ja kas kaalulangetuseks soovitaksid pigem stabiilselt madalamat kaloraazi või muutuvat kaloraazi?
    Lihtsalt väga huvitab see teema ja ehk leiad aega vastata:)

    Päikest sulle, armas Merilin!

    • says

      Hei,

      Hmmm. Ei muuda üldse tihti. Teen seda kõike treeneri jälgiva käe all. Ikka võimalikult aeglaselt langevat kaloraaži. Langetada vaja ainult siis kui kaal jääb pikemaks ajaks kinni.

      Head Sullegi! 🙂

  2. kats says

    Tere! Oled tubli tüdruk ja paljudele eeskujuks. Kuna mainisid keskkonnakaitselisest seisukohast tavaliste joogikõrte mittekasutamist, millega olen igati päri, siis jäi lihtsalt kummitama üks teine teema…Saan aru, et Sinu tarbimised on vast tihedalt seotud sponsoritega jne, kuid tegelikult pole ju eriti keskkonnasõbralik ka koguaeg uusi ja moodsamaid tooteid kasutusele võtta, eriti, kui vana asi veel töökorras ja sellega isegi rahul olid 🙂 Loodetavasti ei tekita kommentaar pahameelt 🙂 Ole sama tubli edasi!

    • says

      Hei, Oooo, ei! Ma ei raiska ühtegi asja. Ma olen vist kõige kokkuhoidvam üldse 😀 Mitte ühtegi toitu ära ei viska ega ka kosmeetikat ja riideid. Kõik annan ära, müün maha või kasutan ära 🙂 Ei tekita muidugi. Hea tähelepanek ju! Aitäh!

  3. E4 says

    Dr. Raudjärv on suurepärane kirurg! Tema juures saab ka Tartus Tiodent’is käia. Tõmbas põletikulis hamba valutumalt välja ja isegi tuimestussüsti pole nii valutult tehtud 🙂

  4. Triin says

    Minul eemaldati tarkusehambad, kõik 4 juba siis kui olin 17. aastane. Soovisin panna breketeid ning ortodont soovitas enne breketite paigaldamist tarkusehambad ära tõmmata, et hiljem hambad peale breketite eemaldamist laiali ei vajuks.
    Iga hammast eemaldati eraldi, antud juhul polnud hambad veel lõikunud ja need tuli välja opereerida.
    Nägin välja nagu hamster paistes põsega, bioloogia õpetaja küsis kas mul on mumps 😀
    Süüa ei saanud pea nädal aega normaalselt, enne kui haav paranes.
    Peale tarkusehammaste eemaldamist paigaldati breketid.
    Nüüd on breketitest 4-5 aastat möödas, küll aga on hammaste taga olev fikseeriv traat endiselt alles, et hambad tagasi ei vajuks nende algsesse asendisse.
    Soodapesus käin kindlasti vähemalt 1 kord aastas, profülaktika mõttes. Hambaid valgendada ma ei saa, sest üks hammas on lapsepõlves ratta õnnetuse tagajärjel surnud ning see paistaks peale valgendust välja.
    Lugesin Sinu postitusest esimest korda moodsast Sonycare hambaharjast ning sooviksin seda ka endale soetada. Hetkel harjan oma hambaid tavalise elektrilise hambaharjaga ning kasutan kas elmex või eccodenta söe hambapastat.

  5. Mari says

    Soovitan guugeldada “easy flosser”

    Pmst on tegu hambaniidiga orgi otsas, mis teeb niiditamise vähem aeganõudvaks ja mugavamaks, sest ei pea mõtlema sellele, kuidas poolt rusikat suhu mahutada, et tagumiste hammaste juurde pääseda. Kunagi mõtlesin, et “oo mõttetu osta mingeid kallimaid ühekordseid asju”, aga siis pidin tõdema, et mõttetu on hoopis osta rullis hambaniiti, mida ma peaaegu mitte kunagi ei kasuta.

  6. Maarja says

    Su piltide peal olid hambad ammu juba valged, oled ju varem ka hambaid valgendanud? Või oli see photoshop kogu aeg? Muidu tore ja sisukas postitus. Muidugi jääb silma, et ka breketid tuleks sulle kasuks ja neid paigaldatakse tänapäeval peaaegu nähtamatuid.

    • says

      Piltidel pannaks exposureit juurde mis omakorda teeb kõik heledad värvused valgemaks. Pealegi peegeldavad välgud valgust. Jah, mul pole eluviisi tõttu kunagi kollased hambad olnud, aga praegu on küll täitsa “colgate’i naeratus” 😀 ma breketeid panema ei hakkaks. Pole küll ideaalne hambumus aga mõte breketitest on tõukav

  7. Kerli says

    Väga tore postitus!
    Hambaniit tuleb vahest meelde küll, aga kahjuks siiski liiga harva. Võiks ikka tihedamini seda kasutada, sest naeratus on ju meie visiitkaart!
    Kasutan ka Sonicare hambaharja. Seda sama, mis sa nüüd 2 aastat kasutasid. Väga super aparaat on! Hambad on palju puhtamad ja valgemad.
    Pärlipesu tahaksin isegi proovida, aga kirjelduse põhjal võiks öelda, et breketitele ei sobi? Soodapesu tundub siin kohal mulle hetkel sobivaim variant.
    Väga juba ootan, kui saan breketitest lahti ja saan hambaid valgendama minna. Mis saaks olla ilusam, kui valged ilusad hambad!?

    Palju peale valgendust järelhoolduse komplekt maksis? Ja kui kaua seda kasutada?

  8. Kristina says

    Aastas korra käin ikka hambaarsti juures kontrollis,pole pärlipesu proovinud aga peale viimast alumise tarkusehamba eemaldamist peaks vist laskma teostama soodapesu vms kuna see kloorheksidiini suuvesi võib hambad veic plekiliseks jätta,midagi märgatavat pole õnneks jäänud,valgendamist pole ka proovinud.Tarkushammastest on mul kokku eemaldatud 3,1 ülemine ja 2 alumist,ülemise eemaldamine oli väga lebo aga kuna tal oli ruumi vâhe ja lõi põletikku siis läks põsk paiste ja ei saanud suud avada täielikult/söömine raskendatud,esimest alumist tarkushammast oli vaja välja puurida ja korralik kangutamine käis,sain sellega kogu komplekti-paistetuse,suu avamise raskuse,valud,verevalumid mis möödusid nädala jooksul. Teise alumise tarkusehambaga oli väga lebo,väike lõige ja naks hammas käes,kulus sellele about 2min 😀 ja ei saanud mingit paistetust valu vms . Hambaniiti üritan kasutada nii tihti kui meelde tuleb aga selle kasutamise nö fänn väga pole aga olen mōelnud ka soetada sonicare hambaharja. Küsiks su käest et kas see pärlipesu oli kuidagi valulik/ebameeldiv ka ?

  9. E. says

    Üritan käia korra aastas hambaarsti juures. Mul on eemaldatud kaks alumist tarkusehammast kirurgiliselt. Pärast esimest parema poole tarkusehammast ei olnud hull, paar päeva oli põsk paistes ja 5 päeva antibiootikumide kuuri. Teine kord oli eemaldus ise oli juba raskem ja võttis kauem. Arst kohe hoiatas,et mul võib pisike palavik tulla ja mis ma siis tegema pean. Kokku võtsin 14 päeva antibiootikume ja põsk oli peaaegu kuu aega paistes. Tekkis ka lõualuu kohale sinikas. Not fun at all…
    Mul kaks ülemist alles kuna need ei ole välja arenenud ja eemaldus võib rohkem kahju teha kui kasu.

    Ma ei kasuta hambaniiti, olen proovinud kasutada aga jah ei ole minu lemmik asi. Ma kasutan juba Philipsi diamond clean elektrilist hambaharja. Alguses oli väga harjumatu aga praeguseks juba nii harjunud.

    Pärlipesu olen teinud ja mulle on tehtud ka soodapesu. Soovitan pigem pärlipesu kuna selle efekt parem.

  10. Annabel says

    Kas tuleb ka postitus sellest, kuidas käisite hullude veganite saates, kes jahuvad braanatoitumisest? Ootan põnevusega Teie arvamust 🙂

  11. Karin says

    Nii asjalik ja minu jaoks päevakohane postitus! Käin samuti regulaarselt korra aastas kontrollis, kuna igasugune hambaparandus tekitab seal hambaarsti toolis nii palju stressi, siis pigem ennetada kui kannatada! Käisingi just nädal tagasi kontrollis ja näitasin ka oma tarkusehambaid. Sama lugu alumistega, juured all ja istuvad seal mugavalt. Kuna nad pole lõikunud ja mind ei tülita siis otsustasime ka arstiga jätta need hetkel puutumata. Ülemised lähevad aga poole aasta pärast välja, loodetavasti sama kergelt kui sinul 😀 õudusjutte liigagi palju nende kohta.. Kusjuures hambaniiti kasutama motiveerivadki mind regulaarsed hambaarsti külaskäigud. Kuna mul see arst suht pedantne (meesterahvas), siis puhastab ta igakord kontrolli käigus mu hambad ära, see on nii mõnus tunne, et tahaks alati nii puhtaid hambavahesid! Olen seadnud endale väikesi eesmärke, et harjumust kasvatada, alguses oli niiditada paar korda nädalas, täna teen seda igal õhtul, kui veel mentooliga niiti kasutada siis on eriti värske tunne. Küsimus ka, kas pärlipesu järgselt tundusid hambad ka juba valgemad (eemaldab ju plekid) või tuleb selleks ikkagi eraldi valgendamine ette võtta?

    • says

      Tubli oled 🙂 Pärlipesu järgselt on juba silmnähtav efekt olemas muidugi! Aga nagu valgeks-valgeks tegi ikkagi valgendamine. Eks oleneb ka hamba toonist. Kui on endalgi üpriski valged, siis võib ehk pärlipesu abil juba maksimaalse tulemuse saavutada 🙂

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga